PLANNING

 

"CARDIO" : Séance longue de travail foncier pour développer votre endurance cardio-vasculaire.

"GYM" : Travail sur les différentes techniques de Gymnastique que l'on peut retrouver sur les WODs. Un travail technique, où l'on prend le temps de bien voir et décortiquer la gestuelle étape par étape.

"HALTERO" / "FORCE" : Travail sur les mouvements partiels et semi-techniques qui constituent le mouvement d’haltérophilie par excellence. Nous décortiquons un mouvement par séance.  La technique se travaille à charge légère pour maîtriser le mouvement à la perfection.