Le planning
Nos nombreux créneaux offrent à chacun la possibilité de pouvoir profiter de la box en fonction de vos contraintes. Ici, notre but est de vous proposer des séances adaptées à vos besoins, quel que soit votre niveau, afin de vous permettre de progresser en toute sécurité. Nos WOD sont conçus pour être accessibles à tous, des débutants aux athlètes confirmés, afin que chacun puisse s'entraîner à son rythme, s'amuser et atteindre ses objectifs.
GYM
Travail technique sur les différents mouvements de gymnastique que l'on peut retrouver sur les WODs.
CARDIO
Séance longue de travail foncier pour développer votre endurance cardio-vasculaire.
HIIT
Séance reprenant les mouvements CrossFit sur le principe d' intervalles de travail à haute intensité, sans haltérophilie avec barre, ni mouvements complexes de gymnastique.
HALTERO
Séance de travail sur les mouvements partiels et semi-techniques qui constituent le mouvement d’haltérophilie par excellence.
Nous décortiquons un mouvement par séance. La technique se travaille à charge légère pour maîtriser le mouvement à la perfection.
RENFO
Renforcement musculaire sur le principe du Fonctional Bodybuilding. Complet et fonctionnel ce cours permet de travail sur des faiblesses musculaires.
TEAM
L'entraînement en équipe est conçu pour maximiser la motivation et l'engagement grâce à la dynamique de groupe. En travaillant ensemble, les participants se soutiennent mutuellement, créant un esprit de camaraderie et d'entraide.
KIDS/TEENS
KIDS : Cours pour enfants
de 5 à 7 ans.
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TEENS 1 : COURS POUR ENFANTS
DE 8 À 11 ANS.
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TEENS 2 : Cours pour ados
de 8 ans à 17 ans.
HYROX
STRONGMAN
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LE strongman est un sport de force qui met en avant des épreuves variées, comme le soulevé de terre, le transport de charges et d'autres défis de force
HYROX
les séances d'hyrox sont diversifiées et incluent une multitude d'exercices fonctionnels.
il combine des éléments d'endurance
de force
de puissance
vous développerez votre endurance cardiovasculaire tout en renforçant
